La Tercera | Mi primer trekking: Claves para salir a la naturaleza con niñas y niños

Francisco Barriga, director de la carrera Administración en Ecoturismo de la Universidad Andrés Bello Viña del Mar, entregó seis claves para salir al aire libre con niñas y niños.

El trekking promueve un estilo de vida activo, además de fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, desarrollando las habilidades motoras. Además, fomenta una conexión con el paisaje y el medio ambiente. «Para tener una experiencia de trekking, es crucial contar con la ropa apropiada. “Lo más importante siempre es contar con unas zapatillas que estén destinadas para el desarrollo de esta actividad; o sea, unas zapatillas de trekking”, indicó. Su recomendación son los bototos de trekking, unos zapatos que cuentan con caña alta, “la que permite tener firmeza y estabilidad en la pisada, tanto a la hora de subir como también a la hora de descender, que es lo primordial”.

El trekking, además de entretenido y estimulante, también puede ser una experiencia práctica para los niños, en la cual aprenderán nociones básicas de orientación e interpretación de señales. Estas prácticas mejorarán su seguridad y la confianza en sí mismos.

Seguridad y entorno

“Lo que se puede aprovechar de inculcar a los niños y niñas a la hora de hacer trekking es el respeto y cuidado del entorno”, sugirió Francisco Barriga. Para ello, es importante fomentar un comportamiento armonioso con el lugar que se está visitando. Por ejemplo, explica, “no sacando hojas ni ramas, ni queriéndose llevar algunas cosas para la casa”. Promoviendo así, la preservación y respeto por el ecosistema.

Llevar y tomar suficiente agua es fundamental para prevenir la deshidratación, regular la temperatura corporal, evitar calambres musculares y fatiga. Además, una nutrición equilibrada proporcionará la energía necesaria para enfrentar los desafíos físicos y contribuirá a la recuperación muscular después de la actividad realizada.

Comunicación y trabajo en equipo

La comunicación es fundamental en la seguridad durante el senderismo, por ello, los niños y niñas deben aprender a expresar sus necesidades, compartir observaciones y seguir las instrucciones de los adultos a cargo. Para esto, es ideal dejar de lado los dispositivos electrónicos y conectar con ellos. “Para ir con niños y niñas, especialmente las primeras veces, es necesario seleccionar rutas que no sean dificultosa, que sean agradable para ellos”, comentó el director de Administración en Ecoturismo UNAB Viña del Mar. También, sugiere que no sean muchos kilómetros de extensión y que cuente con un buen paisaje, de tal manera que visualmente les motive y quede en ellos las ganas de repetirlo.

Siguiendo estos pasos fundamentales, la actividad en la naturaleza podrá ser llevada de manera exitosa, fomentando en ellos un ejercicio al aire libre, que los conectará con la flora y fauna, además de potenciar sus habilidades físicas.

Visite la nota completa en La Tercera Online, 11 de diciembre del 2023.