El Mostrador | Yoga y autoconocimiento para una vida saludable

Practicar actividades físicas como el Yoga abre una nueva estrategia, no farmacológica, en el tratamiento de distintas patologías mentales, como en el mejoramiento de nuestras relaciones individuales, familiares y laborales. Así lo indicó Ricardo Ramírez, académico de Tecnología Médica de la U. Andrés Bello, Sede Viña del Mar.

Según el académico, el Yoga es «una de las practicas contemplativas que aborda todos los elementos que según la OMS son críticos para una mejor calidad de vida. En la actualidad se sabe que esta práctica puede mejorar síntomas de depresión, ansiedad, estrés, burnout, trastorno de estrés postraumático y otros problemas psicológicos, como también promover la sensación de bienestar, incluida la satisfacción frente a la vida y la felicidad».