PAES 2025: ¿Cómo evitar la ansiedad a menos de un mes de rendirla?

Cerca de 300 mil jóvenes se enfrentarán a las PAES 2025 entre el 2 y 4 de diciembre. En este contexto, los futuros postulantes, completarán los 50 mil cupos disponibles para ingresar a la educación superior.

Con la llegada del desafío emocional que supone el proceso de rendición de la PAES, Karem Ramírez Silva, coordinadora académica de Preunab de la Universidad Andrés Bello (UNAB), comparte algunas recomendaciones que ayudarán a los futuros universitarios a llevar esta etapa de una forma que disminuya la ansiedad, “los postulantes puedan prepararse de la mejor manera y no desesperarse durante las semanas antes de rendir la prueba”, dice.

PAES: tips que ayudarán en la rendición

La Coordinadora del Preuniversitario online y gratuito de la UNAB destaca que los días previos a la rendición de la prueba, los estudiantes deben afianzar el conocimiento que ya dominan y no abarcar nuevas materias. Siempre es positivo, realizar un estudio consciente con esquemas, cuadros sinópticos, mapas conceptuales y líneas de tiempo, que podrían resultar útiles para identificar puntos que requieran un mayor esfuerzo.

Asimismo, Karem Ramírez destaca que es bueno ejercitar lo aprendido y recomienda leer -al menos- un texto que fortalezcan la comprensión lectora e ir incrementando todos los días, ya que este pequeño ejercicio, aumentará tu capacidad de concentración por tiempos prolongados.

¿Cómo ejercito para la PAES? Recursos gratuitos, dice la experta. Es de vital importancia, familiarizarse con el instrumento: Tipo de preguntas y tiempo para responder.

Es en este sentido, Karem Ramírez detalla sitios gratuitos en los que los estudiantes podrán practicar y poner a prueba sus conocimientos:

• www.preunab.cl: donde el estudiante encontrará ensayos y quizzes que le permitirá practicar y medir sus tiempos
• Canal de Youtube UNABTV: ahí encontrarán transmisiones de clases M1, donde podrán aclarar dudas
• Instagram y TikTok: Preunab tiene una cuenta de Instagram en la que periódicamente, se comparten videos de matemática.

Contención física y emocional

Antes de la rendición de la PAES es fundamental cuidar la salud y física, es así que Karem Ramírez, enfatiza que: los estudiantes deben mantener una alimentación normal, ojalá bien equilibrada y bastante hidratación; en cuanto al deporte, evitar el de alto impacto que pueda provocar lesiones; descansar bien y dormir horas necesarias; evitar medicamentos que puedan alterar el organismo y por sobre todo, confiar en la red de apoyo afectiva”.