LUN | Risa u hospital: ciudad japonesa ordena reír una vez al día para mejorar la salud de sus habitantes

La normativa establecida en Yamagata, Japón se basó en un reciente estudio académico, en donde se vinculó que, a una mayor frecuencia de reír, se generan mejores índices metabólicos y cardiovasculares, aprovechando la liberación de bioquímicos de la felicidad. Por ello, se instauró la obligación a los ciudadanos del territorio a esforzarse por mantener la salud física y mental, a través de la risa.

“El reír es una de las mejores acciones que podemos hacer por nuestra salud y no tiene contraindicaciones. Es una forma de conexión social que puede ayudarnos a construir relaciones más sólidas. Hoy en día, sabemos que las relaciones sociales fuertes y positivas son uno de los predictores más importantes de la salud y la felicidad a largo plazo”, explicó la Dra. Marcela Espinosa, académica de Medicina de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.

Beneficios de reír

“Los efectos positivos de la risa en el organismo, se explican en la liberación de endorfinas, correspondiendo a sustancias que tienen un efecto calmante y que nos producen bienestar, ayudan a mejorar el estado de ánimo y a fortalecer el sistema inmune, Además, tienen un efecto analgésico, lo que puede ser interesante para las personas que sufren dolor crónico. Igualmente, aumenta la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado al placer”, declaró la especialista.

Junto a ello, los diferentes beneficios también corresponden a una mejor salud cardiaca, incremento en la relajación de los músculos y una disminución del dolor. Finalmente, la docente destacó que “este mecanismo se puede utilizar como terapia de manera efectiva, sin imponerla, a través de enfoques que fomenten la risa espontánea. Ya sea en un ambiente terapéutico o de confianza”.

Visite la nota completa publicada en Las Últimas Noticias, 13 de julio del 2024.