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La Estrella de Concepción | Columna de opinión: Prevención cognitiva
Pamela Varas, directora de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar analizó la importancia de la prevención diaria para evitar el deterioro cognitivo.
En una columna publicada el 18 de diciembre de 2025 por La Estrella de Concepción, la directora de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Pamela Varas, abordó la importancia de la prevención del deterioro cognitivo en la vejez.
La académica señaló que «Chile envejece, y con ello, aumenta el riesgo de deterioro cognitivo: cerca del 8,5% de los mayores de 60 años presenta algún grado de demencia».
Frente a este escenario, la prevención debe ser una prioridad nacional, pero también un compromiso familiar.
«Las políticas públicas como el Plan Nacional de Demencia y la inclusión del Alzheimer en las Garantías Explicitas de Salud (GES), son avances significativos. Sin embargo, la verdadera protección del cerebro se construye en la vida diaria», señaló Varas.
La experta explicó que «mantener la mente activa no requiere grandes inversiones: caminar, leer, resolver crucigramas, aprender un idioma o una receta compleja son acciones simples que fortalecen la memoria y evitan el deterioro cognitivo».
«A esto se suma la alimentación equilibrada y, sobre todo, el vínculo social. La soledad es un factor de riesgo, por ello generar espacios inclusivos para personas mayores y promover su participación comunitaria es tan importante como un tratamiento», añade Varas.
Finalmente, la académica sentenció que «la prevención cognitiva es un proyecto colectivo que exige hábitos, redes y conciencia. Si queremos envejecer bien, debemos empezar hoy en casa».
