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El Mercurio de Valparaíso | Carta al director: Entre la moda y el riesgo
Francisco Álvarez, académico de la carrera de Química y Farmacia de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, advirtió de los efectos que puede tener el consumo de creatina y berberina.
En una carta publicada por El Mercurio de Valparaíso, el académico de la carrera de Química y Farmacia de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Francisco Álvarez, advirtió sobre el uso y abuso de sustancias como la creatina y berberina.
El experto señaló que «en tiempos donde las redes sociales influyen incluso en decisiones de salud, urge advertir sobre el uso indiscriminado de suplementos como la creatina y berberina».
«La creatina común entre quienes practican deportes, puede mejorar la fuerza y el rendimiento. Sin embargo, mal utilizada puede provocar molestias estomacales, deshidratación y calambres», explicó Álvarez.
Ambos han ganado popularidad por sus supuestos beneficios, pero su consumo sin supervisión puede ser perjudicial.
Además, el académico indicó que «La berberina ha sido erróneamente promovida como el ‘ozempic natural’ para bajar de peso. Aunque tiene propiedades antiinflamatorias no existe evidencia sólida que respalde su uso para adelgazar y su consumo puede provocar nauseas, vómitos y somnolencia».
Finalmente, Francisco Álvarez recalcó que «es necesario advertir que la creatina y berberina han caído en una moda que no siempre tiene los beneficios que se buscan».
