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El Líder | Carta al director: Niños en Fiestas Patrias
Pamela Varas, directora de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, explicó como festejar unas Fiestas Patrias cuidando la salud de los niños.
En una carta publicada por El Líder, la directora de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Pamela Varas, abordó la forma ideal de celebrar cuidando la salud de los niños en Fiestas Patrias.
La académica señaló que «septiembre nos invita a celebrar nuestras tradiciones con alegría, familia y buena comida. Sin embargo, en medio de empanadas, anticuchos y juegos, es fundamental que padres y cuidadores promuevan hábitos saludables en los más pequeños».
Hoy, el 42% de la población chilena presenta sobrepeso, y se proyecta que para 2050 un 59% de los niños entre 5 y 14 años será obeso.
«Las Fiestas Patrias no deben ser sinónimo de excesos. Podemos disfrutar con moderación y adaptar las preparaciones: empanadas al horno, carnes magras y verduras como pimentón, cebolla o zapallo italiano aportan sabor y color», aconsejó Varas.
Además, la experta indicó que «también es momento de reconectar con los juegos tradicionales.
Actividades como el luche, tirar la cuerda o elevar volantines promueven el desarrollo físico, social y emocional».
Finalmente, Varas hizo un llamado a no olvidar el descanso durante las Fiestas Patrias, ya que «el sueño profundo favorece la producción de la hormona del crecimiento, esencial para el desarrollo infantil».
