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Diario Concepción | Carta al director: Viajes en familia sin complicaciones
Javiera Cataldo, académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Santiago, explicó como viajar de vacaciones cuidando nuestra salud.
En una carta publicada el 9 de febrero por Diario Concepción, la académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Santiago, Javiera Cataldo, explicó como poder viajar en familia sin tener complicaciones de salud.
Registro Fotográfico, Retratos Académicos Enfermería Javiera Cataldo en Campus República edificio R3 el 12 de Enero en Santiago, 2026.
La experta señaló que «viajar en vacaciones es una experiencia esperada por muchas familias, pero cuando los desplazamientos son prolongados y participan personas mayores, niños y bebés, la planificación se transforma en una medida clave de cuidado de la salud».
«Desde la promoción y prevención, resulta importante anticiparse a los riesgos y así evitar complicaciones que, en su mayoría, son prevenibles», indicó Cataldo.
En personas mayores, los viajes largos aumentan el riesgo de deshidratación, trombosis venosa profunda, fatiga e inestabilidad de enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes.
La académica explicó que «mantener una hidratación adecuada, evitar los horarios de mayor calor, realizar pausas frecuentes para movilizar las piernas y portar los medicamentos habituales son acciones simples que reducen significativamente estos riesgos».
«En niños y niñas, los principales problemas durante los viajes prolongados se relacionan con deshidratación, mareos, alteraciones del sueño y accidentes», advirtió Cataldo.
La experta añadió que «el uso correcto de sistemas de retención infantil certificados, la oferta regular de líquidos, la protección frente al sol y el calor, y el respeto de rutinas de alimentación y descanso son medidas fundamentales».
Finalmente, Cataldo explicó que «los lactantes y bebés presentan una mayor vulnerabilidad frente a cambios de temperatura y deshidratación, por lo que requieren una supervisión constante. Asegurar una alimentación frecuente, evitar exposiciones prolongadas al calor, utilizar sistemas de retención homologados y contar con elementos que favorezcan el confort y la regulación emocional resulta esencial».
