Radio Biobío Valparaíso | Cómo sobrellevar la menopausia y ganar calidad de vida

La menopausia es un proceso natural que viven las mujeres que conlleva efectos importantes en su salud. En el marco del Día Mundial de la Menopausia, Radio Biobío conversa con Macarena Arriagada, directora de la carrera de Obstetricia de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.

Al inicio de la entrevista, la directora de Obstetricia responde qué es la menopausia y cómo identificarla.

“La menopausia la podemos definir como el cese de la menstruación por 12 meses continuos, o más. Esto ocurre alrededor de los 50 años. Previo a la menopausia, el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios, que podemos observar en alteraciones de nuestro ciclo menstrual.”

Sobre los síntomas, la experta enfatizó que puede variar en cada mujer, sin embargo, el más común registrad son los bochornos, dolor persistente en el útero, cambios de ánimo y también problemas de memoria.

Con respecto a qué medidas se pueden tomar previo a este proceso natural, la Obstetra Macarena Arriagada comenta que es importante llevar un estilo de vida saludable, ya que este también tiene un efecto positivo sobre la salud mental de las mujeres.

“El ejercicio es importantísimo para la salud a las mujeres, tanto para la salud mental, la salud física y el bienestar cardiovascular. Así que lo recomendable es empezar a trabajar desde antes para transitar en el mejor estado de salud esta etapa.”

¿La menopausia afecta la salud ósea?

Consultada por el impacto de la menopausia sobre la salud ósea de las mujeres, la directora de Obstetricia respondió que sí la afecta y que tienen relación ambos procesos.

“El metabolismo del hueso también está altamente regulado por la acción de los estrógenos y en esta etapa el organismo disminuye al mínimo su producción. Los ovarios dejan de producir folículos, los que a su vez dejan de producir hormonas, como los estrógenos en este caso, lo que se traduce en una pérdida de masa ósea.”

Escucha la entrevista realizada en Radio Biobío Valparaíso, 22 de octubre de 2024.