VOZ DEL EXPERTO | Día Mundial de la Hipertensión: Claves de cómo enfrentar a este enemigo silencioso

Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión, fecha que promueve a tomar conciencia sobre la salud cardiovascular y educar sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo.

Por este motivo, Sandra Díaz, académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, advierte que “muchas de las personas padecen de hipertensión, pero no están conscientes de su situación”.

Si no se controla, puede llevar a complicaciones graves como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.

Es por esto que es necesario conocer cuáles son los principales factores que aumentan el riesgo de desarrollar hipertensión. Díaz detalla que, entre ellos, están una dieta poco saludable, rica en sodio y baja en potasio; inactividad física y sedentarismo; obesidad y sobrepeso; consumo excesivo de alcohol y tabaco; y estrés crónico y falta de sueño.

Sin embargo, de la misma forma también existen factores que ayudan a prevenir esta enfermedad como “mantenerse activo, tener una dieta equilibrada con frutas y verduras, limitar el consumo de sodio y evitar el tabaco y alcohol”, especifica la académica de la UNAB.

Finalmente, Sandra Díaz recalca que “la detección temprana de la hipertensión es fundamental para prevenir sus complicaciones, por lo que se recomienda que los adultos se realicen controles regulares de su presión arterial, especialmente aquellos con antecedentes familiares o factores de riesgo”.