VOZ DEL EXPERTO | Cuáles son las claves para unas vacaciones seguras

Las vacaciones son sinónimo de descanso y tiempo para uno mismo y para la familia. En la mayoría de los casos, las personas optan por salir de sus casas y desconectarse conociendo nuevos lugares.

Sin embargo, esa decisión conlleva riesgos que no siempre son conocidos, pero que se deben tomar en cuenta. Sergio Durán, académico de la carrera Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Concepción, detalla las claves para unas vacaciones seguras.

“Para que todos los miembros de la familia puedan disfrutar de esta época de descanso de forma segura, es fundamental enfocarse en los cuidados específicos para cada grupo, con énfasis en los más vulnerables: los niños y los adultos mayores”, detalla el experto.

Para ello, el académico de la UNAB precisa que lo primero que se debe hacer es evaluar el lugar donde se va a vacacionar, sobre todo, si se trata de lugares abiertos.

“Al visitar playas, ríos o lagos, es importante asegurarse de que el lugar sea adecuado y autorizado para nadar o entrar en ella. Las autoridades marítimas suelen indicar mediante señales si es apto para el baño. Si es seguro, es preferible que haya personal de salvavidas disponible”, advierte.

También se debe verificar que la arena esté libre de objetos peligrosos como madera astillada, vidrios o rocas. Además, es recomendable que el lugar ofrezca sombra natural en lo posible o permita instalar quitasol.

En cuanto a las condiciones del lugar, las personas deben asegurarse de que no haya contaminación en el agua o presencia de animales peligrosos como la fragata portuguesa. “En caso de contacto, se debe lavar con agua de mar y acudir a un centro de salud si aparecen síntomas. Igualmente, verifique que no haya basura en la arena, vectores ni microbasurales en los alrededores”, dice.

Si se asiste a piscinas, es fundamental prevenir caídas por pisos resbaladizos y siempre contar con un adulto encargado de supervisar. “Las personas deben revisar que las instalaciones estén bien mantenidas y cuenten con medidas de seguridad y saneamiento”, sostiene el académico de Enfermería de la UNAB, sede Concepción.

Debido a las altas temperaturas, se debe tener especial cuidado con la alimentación e hidratación. “Los alimentos deben ser frescos y mantenerse a una temperatura adecuada con el uso de neveras, cooler o envases herméticos. Por la exposición al sol y al calor, es importante consumir líquidos de forma constante para evitar la deshidratación”, subraya.

El experto también recordó que nunca se debe descuidar a niños, niñas, adolescentes y adultos mayores en este tipo de lugares. A estos últimos hay que contarles que van de vacaciones y mantener una comunicación constante con ellos, ya que pueden desorientarse.

“A los menores de edad hay que acompañarlos siempre cuando entren al agua para evitar caídas o accidentes. Es recomendable enseñarles a nadar o flotar en zonas poco profundas, pero siempre supervisados por un adulto. Además, hay que asegurarse de que no haya corrientes fuertes en el mar y se debe evitar la exposición al sol durante largos períodos, especialmente para niños y adultos mayores, quienes son más susceptibles a la insolación. Use protector solar con factor 50 y repóngalo cada dos horas”, destaca e insiste en que los bebés menores de 6 meses no deben exponerse al sol, ya que no se recomienda el uso de protector solar en su piel.

La insolación es un tema presente en estos meses. Los síntomas incluyen fiebre, debilidad o fatiga, y malestares gastrointestinales. “Es importante no llegar a esta condición, se enfatiza en la hidratación constante. En caso de síntomas graves acudir a un servicio de atención en salud”, dijo el experto, quien recuerda que en caso de emergencias se debe informar inmediatamente a los salvavidas y activar cadena de sobrevivencia al 131 ambulancia SAMU o 137 emergencias marítimas.

“Mantener estos cuidados es crucial para garantizar que las vacaciones sean una experiencia positiva y segura para toda la familia, sin que se convierta en un riesgo. La prevención es la clave”, finaliza Sergio Durán.