VOZ DEL EXPERTO| cómo prevenir el cáncer de mama

Después del cáncer de piel, el cáncer de mama es el que se diagnostica más comúnmente en las mujeres en los EEUU. Actualmente, esta patología es la primera causa de muerte en mujeres en Chile.  Puede ocurrir tanto en los hombres como en las mujeres, pero es más frecuente en las mujeres.

Sara Contreras, directora de Enfermería

La directora de Enfermería de la Universidad Andrés Bello sede Concepción, Sara Contreras, explica que, los índices de supervivencia para el cáncer de mama han aumentado, y el número de muertes asociadas con esta enfermedad continúa reduciéndose, en su mayor parte a causa de factores como una detección más temprana, un nuevo acercamiento personalizado al tratamiento, y una mejor comprensión de la enfermedad.

Entre los signos y síntomas del cáncer de mama se pueden incluir los siguientes:

• Un bulto o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.
• Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.
• Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.
• La inversión reciente del pezón
• Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y despigmentación de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama
• Enrojecimiento o pequeños orificios en la piel que se encuentra sobre tu mama, como la piel de una naranja.

“Si detectas un bulto u otro cambio en las mamas, incluso si obtuviste resultados normales en una mamografía reciente, pide una consulta con el médico para evaluación inmediata”.

Causas

 El cáncer de mama ocurre cuando células de la mama comienzan a crecer de forma anormal. Estas células se dividen más rápidamente que las células sanas y continúan acumulándose, forman un bulto o tumor. Las células pueden diseminarse (hacer metástasis) a través de la mama a tus ganglios linfáticos o a otras partes de tu cuerpo.

Los investigadores identifican factores hormonales, de estilo de vida, y ambientales que pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama. No está claro por qué algunas personas que no presentan factores de riesgo desarrollan cáncer, pero otras que tienen factores de riesgo no lo hacen. Es probable que el cáncer de mama esté causado por una interacción compleja de nuestro perfil genético y el medio ambiente.

Cáncer de mama hereditario

Entre 5 y 10 por ciento de cánceres de mama están relacionados a mutaciones de genes pasados a través de las generaciones en una familia.

Se han identificado varios genes mutados hereditarios que pueden aumentar la posibilidad del cáncer de mama. Los más conocidos son el gen 1 (BRCA1) y el gen 2 (BRCA2) de cáncer de mama, ambos aumentan significativamente el riesgo tanto de cáncer de mama como de ovario.

Si presentas antecedentes familiares significativos de cáncer de mama o de otros tipos de cáncer se recomienda un análisis de sangre para ayudar a identificar las mutaciones específicas en BRCA u otros genes que se están trasmitiendo por tu familia. Se puede consultar a un asesor genético, quien puede evaluar tus antecedentes de salud familiares. También puede hablar sobre los beneficios, riesgos, y limitaciones de las pruebas genéticas para ayudarte con la toma compartida de decisiones.

Factores de riesgo

Un factor de riesgo es cualquier cosa que hace más probable tener cáncer de mama. Pero tener un factor de riesgo para cáncer de mama, o incluso varios, no significa que necesariamente vayas a tenerlo. Muchas mujeres que desarrollan cáncer de mama no presentan ningún factor de riesgo conocido, excepto ser mujer.

Los factores que se asocian con un aumento del riesgo de cáncer de mama incluyen:

• Ser mujer.
• Edad avanzada.
• Antecedentes personales de enfermedades mamarias
• Antecedentes personales de cáncer de mama.
• Antecedentes familiares de enfermedades mamarias.
• Genes hereditarios que aumentan el riesgo de cáncer de mama.
• Exposición a la radiación.
• Obesidad
• Comenzar a menstruar a una edad temprana.
• Comenzar la menopausia a una edad más avanzada.
• Tener el primer hijo a una edad más avanzada.
• Las mujeres que nunca han estado embarazadas.
• Terapia con hormonas en la posmenopausia.
• Beber alcohol.

Prevención

 Autoexamen de mama

Hacer cambios en tu vida diaria puede ayudarte a reducir tu riesgo de cáncer de mama. Sigue los siguientes pasos:

• Consulta con tu médico sobre los análisis para detección del cáncer de mama.
• Familiarízate con tus pechos durante un autoexamen para tomar conciencia sobre las mamas.inspeccionando sus pechos durante un autoexamen para tomar conciencia sobre sus mamas. Si hay un cambio que es nuevo, hay bultos u otros signos inusuales en tus mamas, consulta con tu médico.

Tener conciencia de las mamas no puede prevenir el cáncer, pero puede ayudarte a entender mejor los cambios normales por los que pasan tus mamas e identificar cualquier signo y síntoma inusual.

• Si bebes alcohol, hazlo con moderación.Limita la cantidad de alcohol que consumes, un trago por día, si decides beber.
• Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana.Ten como meta hacer 30 minutos de ejercicios casi todos los días de la semana.
• Limita la terapia con hormonas posmenopausia.La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo del cáncer de mama. Para reducir el riesgo de cáncer de mama, usa la menor dosis posible de terapia hormonal durante el período más corto posible.
• Mantén un peso saludable. Reduce la cantidad de calorías que consumes a diario y aumenta lentamente la cantidad de actividad física.
• Opta por una dieta saludable.Las mujeres que siguen una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen y frutos secos mixtos quizás tengan un riesgo reducido para cáncer de mama.