Valparaíso Noticias | Columna de Opinión: Corazón, prevención y reflexión.

Francia Rivera, académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello comentó en una columna publicada por Valparaíso Noticias formas de cuidar la salud del corazón.

La experta de la UNAB señaló que «la salud cardíaca a menudo se ve comprometida por diversos factores de riesgo que pueden llevar a enfermedades graves, como la hipertensión, infartos o insuficiencia cardíaca, que tienen un alto impacto en la calidad de vida de las personas, provocando además un gasto importante en salud, que es posible reducir a través de la adquisición de algunos hábitos y cambios en nuestro estilo de vida».

Por lo tanto, Francia Rivera recomienda «mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, evitar el consumo de tabaco y alcohol, controlar el estrés y realizar chequeos médicos periódicos», para así cuidar la salud de nuestro corazón.

Existen varios factores que aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas. Algunos son inevitables, como la edad y la predisposición genética, pero muchos otros pueden controlarse con cambios en el estilo de vida.

«Nuestro corazón late cada día, incansable, y muchas veces no le damos la importancia que merece hasta que surge un problema. Cuidar el corazón no es solo una cuestión de evitar enfermedades, sino de vivir una vida plena y saludable», añadió la académica de Enfermería.

Finalmente, Francia Rivera añadió que «al adoptar hábitos que favorecen el bienestar cardiovascular, no solo estamos protegiendo nuestro corazón, sino también mejorando nuestra calidad de vida, previniendo otras enfermedades, aumentando nuestra esperanza de vida y permitiéndonos llegar a la vejez siendo funcionales e independientes«.