Valparaíso Noticias | Columna de opinión: Conexión Vital en verano

La académica de la carrera de Terapia Ocupacional, Bianca Puntarelli en una columna de opinión publicada por Valparaíso Noticias comentó la importancia de la naturaleza a la hora de combatir problemas como el estrés y la ansiedad en verano.

«La exposición a espacios verdes y la práctica de actividades al aire libre, como caminatas, senderismo o simplemente disfrutar de un picnic en un parque, nos permite desconectar de las preocupaciones diarias y recargar energías, ya que la naturaleza actúa como un refugio donde podemos encontrar paz y claridad mental», señaló la experta.

Numerosos estudios han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión

Además, la académica de la Facultad de Ciencias de la Rehabilitación recordó que durante el verano «tenemos la oportunidad perfecta para sumergirnos en la belleza natural que nos rodea. Ya sea explorando un bosque, nadando en un río, contemplando aves o simplemente observando las estrellas en una noche despejada, cada momento en la naturaleza puede ser un bálsamo para nuestra salud mental y fisiológica«.

Sumado a esto, Bianca Puntarelli también recomendó realizar actividades al aire libre, ya que «no solo nos permiten hacer una diferencia en nuestro entorno, sino que también fomentan un sentido de comunidad y pertenencia. Al trabajar junto a otros en iniciativas que protegen y restauran la naturaleza, creamos lazos significativos, reímos y compartimos experiencias que enriquecen nuestras vidas y la de nuestros vecinos».

Sin embargo, recalcó que es importante adoptar prácticas sostenibles para tener una relación saludable con la naturaleza, lo que implica «no solo respetar y proteger los espacios naturales, sino también reducir nuestra huella ecológica y promover la biodiversidad. Cuidar de la fauna nativa, evitando el sobre estímulo que puede perturbar su hábitat, así como preservar la flora esclerófila, es vital para el equilibrio de nuestros ecosistemas«.

«Al comprometernos con estas acciones, no solo estamos protegiendo nuestro entorno, sino que también estableciendo un ciclo de bienestar que beneficia a todas las formas de vida. Esta interconexión nos recuerda que nuestra salud y la del planeta están intrínsecamente ligadas, y que cada esfuerzo cuenta en la construcción de un futuro más sostenible«, concluyó la docente de la carrera de Terapia Ocupacional.