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08 Septiembre 2021
UNAB TE CUIDA | Alimentos que ayudan a combatir la depresión en época de pandemia
Durante la pandemia, ha subido el número de personas con depresión. Sin embargo, existen alimentos que podrían contribuir a aliviar esta situación. Berta Vizcarra, académica Escuela de Nutrición y Dietética UNAB, detalla qué consumir y cómo mantener una alimentación saludable para contribuye a reducir la ansiedad, estrés y depresión.
Los mecanismos a través de los cuales la dieta podría llegar a combatir la depresión aún no han sido completamente descritos, pero se ha visto que existen alimentos que contribuyen a mejorar el ánimo, los síntomas de estrés, etc.
Berta Vizcarra, académica Escuela de Nutrición y Dietética UNAB, detalla qué consumir y cómo mantener una alimentación saludable para contribuye a reducir la ansiedad y estrés en época de pandemia.
