UNAB Talks | Por qué un buen estilo de vida es esencial para prevenir enfermedades

¿Alguna vez te has detenido a pensar que la forma en que vivimos cada día está determinando no solo nuestra salud, sino también la de las comunidades y del planeta? Esa es la pregunta que plantea la doctora Sandra Lanza, académica de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello, en un nuevo capítulo de UNAB Talks.

Según explica la especialista, pequeñas decisiones cotidianas —como optar por caminar en vez de tomar un taxi, o preparar un almuerzo casero en lugar de consumir alimentos ultraprocesados— tienen un impacto directo en la prevención de enfermedades crónicas, pero también en la sustentabilidad del entorno. “Muchas veces no somos conscientes de que nuestros hábitos individuales terminan teniendo un efecto colectivo”, señala.

Sin embargo, la doctora Lanza advierte que estos cambios no pueden recaer únicamente en la responsabilidad personal. Para que estas conductas se sostengan en el tiempo, se requiere de una sociedad que promueva condiciones favorables, como disponer de tiempo para alimentarse de manera saludable, fomentar el movimiento diario y contar con espacios urbanos adecuados para la recreación.

En ese sentido, la académica subraya la importancia de las políticas públicas que faciliten estilos de vida más activos y saludables, desde la planificación de ciudades más caminables hasta la promoción de entornos que favorezcan la alimentación consciente.

¿Es una meta inalcanzable? Para la docente UNAB, los beneficios hacen que el desafío valga la pena. Avanzar hacia hábitos más saludables podría traducirse en una disminución significativa de enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión, patologías que cada año representan un alto costo para el sistema de salud.

“Cuando entendemos que cuidarnos también es una forma de cuidar el planeta, las decisiones cotidianas cobran otro sentido”, concluye la doctora Sandra Lanza en este nuevo capítulo de UNAB Talks.