English version 
T13 | ¿Qué es la «joroba millennial»? alertan por efectos del uso de pantallas en la postura y salud física
Hernán de la Barra, académico de la carrera de Kinesiología de la U. Andrés Bello, advirtió que el uso de computadores y celulares puede llevar a problemas de postura.
En una nota publicada el 18 de marzo por T13, el académico de la carrera de Kinesiología de la U. Andrés Bello, sede Santiago, Hernán de la Barra, advirtió de los problemas físicos que pueden traer las malas posturas al usar aparatos tecnológicos.
El uso constante de celulares, computadores y tablets está comenzando a pasar la cuenta en la salud física de las personas. Así lo advierten especialistas, quienes alertan sobre el aumento de una condición conocida como joroba millennial, asociada a malas posturas mantenidas durante largos periodos frente a pantallas.
De acuerdo con Hernán de la Barra, este fenómeno no sólo afecta a jóvenes, sino que se ha extendido a distintos grupos etarios.
“La tecnología se ha integrado completamente a la vida diaria, promoviendo largos períodos en posición sedente, menor actividad física y la adopción de posturas inadecuadas que se sostienen en el tiempo”, explicó el experto.
Esto ocurre por la flexión mantenida de la columna al utilizar dispositivos a la altura del pecho o más abajo.
Desde el punto de vista biomecánico, esta condición corresponde a una hipercifosis dorsal alta, acompañada de una alteración en la posición de la cabeza y la columna cervical.
Según el especialista, esto se produce principalmente por la flexión constante del cuello y la espalda al utilizar dispositivos que suelen estar ubicados por debajo del nivel de los ojos.
Entre los efectos más comunes de la joroba millennial se encuentran dolores en el cuello, hombros y zona dorsal, además de fatiga postural y tensión muscular.
A largo plazo, la situación puede agravarse. “Esta postura puede generar consecuencias mecánicas progresivas, favoreciendo una deformidad funcional que compromete tanto la columna vertebral como la cintura escapular”, sentenció de la Barra.
