English version 
LUN | Kinesiólogas explican como elegir zapatillas a partir de los 50 años
Waleska Reyes, académica de la carrera de Kinesiología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, explicó la importancia de elegir unas buenas zapatillas.
En una nota publicada el 5 de mayo por Las Últimas Noticias, la académica de la carrera de Kinesiología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Waleska Reyes, entregó recomendaciones para elegir zapatillas luego de los 50 años.
Para mujeres mayores de 50 años, el calzado adecuado -en especial las zapatillas- adquiere un rol relevante: no solo por comodidad, sino por su impacto en el cuidado de las rodillas y el acompañamiento de la actividad física cotidiana.
Por este motivo, Waleska Reyes explicó que unas buenas zapatillas pueden ayudar a aliviar las molestias en las rodillas producto de la artrosis.
«Una zapatilla con amortiguación moderada puede contribuir a reducir el impacto sobre las articulaciones», señaló la académica.
Sin embargo, Reyes también advirtió que «un exceso de amortiguación puede dificultar la marcha, generando una sensación de inestabilidad, como caminar sobre una nube, lo que puede afectar el equilibrio en personas mayores de 50 años».
En ese sentido, aconseja optar por zapatillas estables, con espacio suficiente para que los dedos se mue van, con buen ajuste e idealmente una suela antideslizante.
Respecto a la altura del taco, Reyes recalca que es importante evitar cambios bruscos; por ejemplo, pasar de usar tacones altos a calzado muy plano puede generar molestias en el tendón de Aquiles o en la planta del pie, debido a las adaptaciones previas de los tejidos.
