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LT | Descanso total: ¿Cómo desconectarse realmente en vacaciones?
Las vacaciones están en pleno y después de casi dos años de pandemia la gente busca una desconexión del trabajo, la rutina para recargar fuerzas. Sobre las formas de aprovechar el descanso profundizó la psicóloga y académica UNAB Andrea Squadritto.
La pandemia ha generado un cansancio mental en las personas a nivel mundial. En Chile ya han comenzado las vacaciones, y mientras algunos han desistido de retomar la rutina del veraneo ante el posible contagio por el virus y sus variantes, otros intentan desconectarse y aprovechar el descanso.
La pregunta es cómo dejar atrás las tensiones del trabajo, el miedo al Coronavirus, las presiones económicas en medio de un contexto incierto. Para responder esa pregunta el medio nacional La Tercera acudió a distintos expertos, entre ellos la psicóloga laboral y académica de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales Andrea Squadritto, quien entregó recomendaciones.
“Es fundamental retomar espacios de cuidado personal que nos permitan ir soltando todo este estrés sostenido, que ha impactado en las dimensiones económica, social y política, y que ha llevado a un agotamiento, lo que se ve reflejado en cuadros de estrés y de ansiedad”, fue parte de las indicaciones entregadas por Squadritto.
