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La Tribuna | Carta al director: Navidad, duelo y ausencia
Miriam Pardo, académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, abordó como afecta el duelo durante la navidad.
En una carta publicada el 24 de diciembre por La Tribuna, la académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Miriam Pardo, abordó como las personas enfrentan el luto en navidad.
La académica señaló que «la navidad suele asociarse con alegría y encuentro, pero para muchas personas se convierte en un recordatorio doloroso. La silla vacía desordena el ánimo y reabre heridas».
Esta fecha intensifica la presencia de la ausencia, haciendo emerger emociones ambivalentes: el deseo de compartir y el peso de la pérdida.
«El duelo no siempre se origina en la muerte. También hay ausencias por quiebres familiares, distancias no resueltas o recuerdos de discusiones que vuelven con fuerza. Estos cortes afectivos duelen tanto como la pérdida física», añadió Pardo.
Por este motivo, la experta recomienda «realizar ritos de memoria, visitar el cementerio, encender una vela, preparar la comida favorita del ser querido o compartir anécdotas. Ritualizar el recuerdo transforma la ausencia en presencia simbólica. No elimina el dolor, pero lo acompaña y le da sentido».
«En estas fechas, más que imponer alegría, conviene abrir espacio para la reflexión y la empatía. La Navidad también puede ser un tiempo para honrar la memoria y reconstruir vínculos», sentenció Pardo.
