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La Tribuna | Carta al director: Cuando el miedo no termina con la lluvia
Miriam Pardo, académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, advirtió sobre las consecuencias psicológicas de la emergencia por las lluvias.
En una carta publicada el 21 de julio por La Tribuna, la académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Miriam Pardo, abordó las consecuencias psicológicas luego de las fuertes lluvias.
La experta señaló que «cuando una emergencia termina, las personas no recuperan automáticamente la calma. Aunque el temporal haya pasado, es frecuente que persistan el miedo, la sensación de pérdida de control y la preocupación constante por la seguridad propia y de la familia».
«Esto ocurre porque el organismo activa mecanismos de alerta para responder rápidamente frente al peligro y, una vez superada la amenaza, esa activación puede mantenerse durante días e incluso semanas», explicó Pardo.
La académica indicó que «en ese proceso, el cerebro continúa interpretando ciertos estímulos como señales de riesgo. El sonido del viento, la lluvia intensa o las imágenes que muestran los medios de comunicación pueden reactivar la sensación de amenaza».
Esto lleva a un estado de hipervigilancia que muchas veces se traduce en dificultades para dormir, sobresaltos, irritabilidad o pensamientos repetitivos sobre lo ocurrido.
Para Pardo «estas reacciones suelen ser esperables, especialmente cuando las experiencias vividas han sido altamente estresantes. Sin embargo, no todas las personas las experimentan con la misma intensidad».
«Quienes estuvieron directamente expuestos al peligro, sufrieron daños en sus viviendas, enfrentaron pérdidas materiales o permanecieron varios días sin servicios básicos suelen presentar una mayor carga emocional», añadió la experta.
La académica explicó que «la recuperación emocional requiere tiempo. Retomar gradualmente las rutinas, mantener horarios regulares de sueño y alimentación, conversar sobre lo vivido y limitar la sobreexposición a noticias son medidas que favorecen el bienestar».
Finalmente, Miriam Pardo sentenció que «después de estas lluvias no solo es necesario reconstruir viviendas o restablecer servicios. También debemos reconstruir la sensación de seguridad».
