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La Tercera | Cómo enfrentar el estrés de volver a marzo: Revive el nuevo capítulo de A BORDO
Cynthia Zavala, Directora de la carrera de Medicina de la U. Andrés Bello, sede Santiago comentó como enfrentar el estrés que conlleva la vuelta a la rutina en el mes de marzo.
La psiquiatra y Directora de la carrera de Medicina de la U. Andrés Bello, sede Santiago, Cynthia Zavala conversó con el periodista Polo Ramírez en el programa A Bordo, donde abordó el estrés generado por el mes de marzo.
En el capítulo la experta conversó sobre el impacto de incorporarse a la rutina luego de las vacaciones y cómo enfrentar la ansiedad de pasar del descanso y relajación a volver a estar activo.
La Dra. Cynthia Zavala comentó que al miedo a volver al trabajo se le conoce como ‘ergofobia’, concepto que, a pesar de ser poco conocido, muchos trabajadores han experimentado los días previos a volver a la rutina, especialmente luego de un periodo de descanso prolongado.
A Bordo
En el programa, programa producido por la UNAB, La Tercera y Radio Duna la académica de la Facultad de Medicina respondió preguntas como ¿Por qué nos cuesta tanto volver a la realidad, especialmente en un mes tan pesado y con múltiples responsabilidades como marzo? y ¿Por qué la ansiedad nos juega muchas veces una mala pasada?
Además, la psiquiatra entregó una serie de consejos para poder afrontar de la mejor manera para aplacar el estrés generado por un mes ajetreado como lo es marzo.
