La Estrella | Columna de opinión: Volver al cuerpo

En una columna publicada por La Estrella, el académico de la carrera de Entrenador Deportivo de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Franco Pinochet abordó la importancia del bienestar de nuestro cuerpo.

El experto señaló que «en medio del ajetreo diario muchas veces olvidamos que el cuerpo no solo es una herramienta funcional, sino también un espacio de equilibrio, salud y bienestar«.

Hacer ejercicio no se trata únicamente de alcanzar una meta estética o de rendimiento, sino de sostener una práctica que nos conecte con el presente.

«Recuperar el vínculo con el cuerpo a través del movimiento consciente es un acto de autocuidado y una forma de resistir al sedentarismo que se impone en nuestra rutina moderna», añadió el académico de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales.

Además, Franco Pinochet recalcó que a la hora de realizar ejercicio «es esencial establecer metas realistas, evitar el sobre entrenamiento, buscar actividades que disfrutemos y contar con el acompañamiento de otros«.

«Volver al cuerpo es también volver a nosotros mismos. Es una invitación a movernos desde el placer, no desde la exigencia, y a construir una relación sana y sostenible con la actividad física», finalizó el experto.