English version 
El Mostrador | Hepatitis viral: cómo prevenir una enfermedad silenciosa que daña el hígado
Miriam Fuentes, académica de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, explicó como evitar el contagio de Hepatitis.
En una nota publicada el 28 de julio por El Mostrador, la académica de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Miriam Fuentes, explicó como prevenir el contagio de hepatitis.
Una enfermedad que puede permanecer oculta durante 20 o incluso 30 años, avanzando lentamente sin provocar síntomas evidentes. Esa es una de las principales características de la hepatitis viral, una condición que sigue representando un importante desafío para la salud pública mundial.
“Uno de los problemas que presenta esta enfermedad es que muchas personas pueden estar infectadas sin saberlo. Es posible que pasen décadas sin síntomas evidentes, mientras el hígado continúa sufriendo daño progresivo”, explica Miriam Fuentes.
La académica advirtió que «cuando aparecen síntomas como cansancio persistente, coloración amarillenta de la piel y los ojos, pérdida de peso o aumento del volumen abdominal, es posible que ya exista un compromiso hepático importante».
«A diferencia de otras patologías, no siempre genera molestias que obliguen a consultar. Por ello, la educación y el conocimiento son fundamentales para prevenir consecuencias a largo plazo», indicó Fuentes.
Consejos para prevenirla
Por esto, en el marco del Día Mundial contra la Hepatitis, la académica entregó una serie de recomendaciones dirigidas a la comunidad.
1. Lavarse correctamente las manos: El lavado frecuente con agua y jabón continúa siendo una de las medidas más efectivas para evitar enfermedades infecciosas. “Es fundamental lavarse las manos antes de preparar alimentos, antes de comer, después de usar el baño, cambiar pañales o realizar actividades que impliquen riesgo de contaminación”, señala Fuentes.
2. Consumir alimentos en lugares autorizados: La especialista recomienda adquirir productos únicamente en establecimientos que cuenten con autorización sanitaria.
3. Mantener una adecuada higiene del hogar: La limpieza frecuente de baños y superficies contribuye a reducir la transmisión de microorganismos.
4. Cocinar correctamente carnes, pescados y mariscos: Los alimentos de origen animal deben consumirse bien cocidos para disminuir riesgos sanitarios.
5. Lavar frutas y verduras: Especialmente cuando serán consumidas crudas.
6. Consumir agua segura: “Siempre debemos privilegiar el consumo de agua potable. Si existe alguna duda sobre su calidad, lo recomendable es hervirla antes de beberla”, explica.
7. Mantener prácticas sexuales seguras: El uso de preservativo y la educación sexual siguen siendo herramientas fundamentales para prevenir enfermedades transmisibles. “La hepatitis B puede transmitirse por contacto sexual, por lo que resulta importante adoptar medidas preventivas y mantener conductas responsables”, agrega.
8. No compartir jeringas ni elementos cortopunzantes: El contacto con sangre contaminada sigue siendo una de las principales vías de transmisión de algunas hepatitis virales.
9. Elegir lugares autorizados para tatuajes y piercings: Los procedimientos deben realizarse bajo estrictas normas de higiene y esterilización.
10. Mantener al día la vacunación: La vacunación constituye una de las estrategias preventivas más efectivas disponibles.
11. Informarse sobre la enfermedad: Conocer sus mecanismos de contagio, síntomas y formas de prevención permite tomar mejores decisiones.
12. Consultar ante cualquier duda: “Muchas personas creen que por sentirse bien no necesitan evaluación médica. Sin embargo, en algunos casos los exámenes preventivos permiten detectar infecciones que llevan años sin manifestaciones clínicas”, advierte Fuentes.
