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El Mostrador | Estrés crónico afecta la memoria y la concentración: señales de alerta
Miriam Pardo, académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, explicó cómo el estrés puede afectar a la memoria y concentración.
En una nota publicada el 26 de marzo por El Mostrador, la académica de la carrera de Psicología de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Miriam Pardo, explicó como el estrés crónico afecta la memoria y la concentración.
El estrés crónico se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental en Chile. Según una encuesta realizada por IPSOS (2024), más del 70% de la población declara vivir con estrés constante.
Miriam Pardo señaló que cuando el estrés se sostiene por el tiempo «las personas comienzan a experimentar olvidos frecuentes, dificultades para organizarse y una sensación de estar mentalmente sobrepasadas».
Entre las señales más comunes destaca la incapacidad de mantener la atención en tareas sencillas y sostenidas.
“Muchos describen episodios de quedarse con la mente en blanco, lo que se relaciona con una sobrecarga del sistema nervioso”, añade la psicóloga. Esta distractibilidad incrementada, afirma, es uno de los indicadores más claros de fatiga mental crónica.
Fenómeno variable y reversible
A diferencia de los trastornos cognitivos severos, la pérdida de memoria asociada al estrés no es constante ni progresiva. “Hay días buenos y otros más difíciles; cuando la persona descansa mejor, cuida su sueño y reduce situaciones estresoras, suele recuperarse con rapidez”, sostiene Pardo.
La académica enfatiza que estas dificultades se relacionan con la atención y la memoria de corto plazo: “Si no logramos prestar atención, es imposible retener lo que ocurre a nuestro alrededor, ya sea en una conversación o al leer un texto”, dice.
La constancia del deterioro es lo que marca la diferencia. En los cuadros avanzados, explica la especialista, “la persona no mejora, aunque descanse; además, presenta problemas en funciones como el lenguaje, la orientación o la autonomía, lo que no ocurre con el estrés crónico” indicó Pardo.
Por eso recomienda consultar oportunamente, ya que existen tratamientos paliativos que mejoran la calidad de vida del paciente.
