El Mostrador | Enfermedades cardiovasculares en Chile aumentan en jóvenes: llaman a prevenir desde los 35 años

En una nota publicada el 25 de marzo por El Mostrador, la directora de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello, sede Viña del Mar, Patricia Donoso, entrego recomendaciones para evitar problemas cardiovasculares en jóvenes.

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en Chile, con cerca de un tercio de las defunciones anuales asociadas a infartos, accidentes cerebrovasculares y otras patologías del corazón.

Pese al acceso a controles preventivos gratuitos y a campañas de salud pública, la población continúa consultando tarde, subestimando signos de riesgo que, en muchos casos, podrían detectarse y abordarse oportunamente.

“Hoy vemos que el infarto dejó de ser un problema exclusivo de adultos mayores. Cada vez atendemos a personas más jóvenes, incluso desde los 35 años, que llegan con factores de riesgo acumulados durante años”, advierte Patricia Donoso.

Evaluaciones clave

A partir de esta edad, los especialistas recomiendan iniciar un monitoreo sistemático del riesgo cardiovascular, particularmente mediante el Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMP), disponible en el sistema de salud.

“El EMP es una herramienta poderosa porque permite identificar hipertensión, glicemias alteradas o dislipidemias antes de que generen daño real”, explica la enfermera. “La clave es que las personas entiendan que un control preventivo no es opcional: es parte del autocuidado responsable”.

El chequeo incluye medición de presión arterial, perfil lipídico, glicemia e índice de masa corporal, datos esenciales para anticipar complicaciones.

Errores que siguen costando vidas

Aunque las cifras son conocidas, persisten conductas que dificultan la prevención efectiva. Uno de los principales problemas es la baja percepción de riesgo. “Mucha gente normaliza sentirse cansada, con dolor de cabeza frecuente o con la presión ligeramente elevada. No reconocen que esos pequeños signos pueden anticipar algo mayor”, señala Patricia Donoso.

A ello se suma la tendencia a tratar factores aislados, sin considerar que el riesgo cardiovascular es acumulativo. Sobrepeso, tabaquismo, sedentarismo y colesterol alto suelen coexistir, multiplicando la probabilidad de un evento grave.

“La salud cardiovascular no se aborda por partes. Si una persona fuma, es sedentaria y tiene sobrepeso, el riesgo no se suma: se multiplica. Esa comprensión aún falta en la población”, añadió la académica.

Por eso, Donoso entregó las siguientes recomendaciones.

• Reducir la sal y aumentar el ejercicio, lo que ayuda a disminuir la presión arterial.
• Aumentar frutas, verduras y grasas saludables, con impactos directos en el perfil lipídico.
• Realizar 150 minutos de actividad física semanal, mejorando la resistencia a la insulina.
• Suspender el tabaco, cuyos beneficios vasculares son casi inmediatos.
  Perder un 5–10% de peso, mejorando significativamente la salud metabólica.

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