El Dínamo | Día de los enamorados: consejos sicológicos para celebrar el amor propio

En el marco del Día de San Valentín, comúnmente asociado con el amor romántico, la psicóloga de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales (FECS) de la Universidad Andrés Bello (UNAB), María de Los Ángeles Sáez, reflexiona sobre la importancia del amor propio en esta fecha emblemática.

Sáez destaca que, si bien el enfoque suele estar en las relaciones de pareja, es fundamental dirigir la atención hacia uno mismo y cultivar el amor propio. Según la experta, la sobreexposición a mensajes sobre el amor romántico puede generar estrés o frustración en aquellos que no tienen pareja, olvidando que el primer paso hacia relaciones significativas con otros es amarse a uno mismo.

En este sentido, recalca que no es necesario estar en pareja para celebrar el amor, ya que este puede manifestarse de diversas formas, siendo el amor propio la base fundamental. Propone la idea de una «cita con uno mismo», un ritual personal que implica dedicarse un tiempo exclusivo para el disfrute y la reflexión. Esta cita puede incluir actividades como vestirse de manera especial, disfrutar de la música favorita, ver una película, regalarse algo significativo o simplemente tener una cena tranquila en casa.

Además, enfatiza la importancia de celebrar la estima hacia otros, incluso si no se tiene una pareja romántica, promoviendo actividades con amigos cercanos o seres queridos para reconocer su presencia en nuestras vidas y fortalecer los vínculos emocionales.

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