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Diario Concepción | Manejo de la frustración de la PAES
Andrea Mira, docente de Terapia Ocupacional UNAB, explicó cómo abordar la sensación que trae un inesperado resultado en esta prueba de admisión universitaria.
Andrea Mira, académica de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad Andrés Bello, abordó lo que pasa cuando los resultados de la PAES no son los esperados para los estudiantes.
A continuación, la docente explica cómo abordar esta situación, donde da cuenta que es clave el apoyo familiar.
Señora Directora:
La entrega de los puntajes de la Prueba de Acceso a la Educación Superior
(PAES) marca un momento clave para miles de familias chilenas.
Mientras para algunos representa una instancia de celebración, para otros puede generar frustración y desilusión cuando los resultados no coinciden con las expectativas.
En este escenario, aprender a gestionar esa frustración resulta tan relevante como el puntaje obtenido, ya que condiciona las decisiones futuras del estudiante.
PAES: validar emociones
El primer paso frente a un resultado adverso es la validación emocional.
Sentir pena, rabia o decepción es una respuesta natural ante una meta no alcanzada.
Minimizar estas emociones o forzar un optimismo inmediato suele ser contraproducente. Dar espacio a lo que se siente permite, con el tiempo, avanzar hacia un análisis más racional.
La frustración no es una señal de fracaso, sino una reacción humana que, bien canalizada, puede transformarse en un impulso para mejorar.
Apoyo
En este proceso, la familia cumple un rol fundamental. Más que juzgar o presionar, debe ofrecer contención y apoyo, evitando transmitir ansiedad o decepción propias.
Escuchar activamente y recordar que el valor personal no depende de un puntaje ayuda a disminuir la carga emocional y a recuperar la confianza.
Superada la etapa inicial, es momento de una reflexión serena.
Analizar qué influyó en el desempeño: preparación insuficiente, estrategias inadecuadas, ansiedad o factores personales, lo que permite identificar oportunidades de mejorar.
Este diagnóstico es clave para diseñar un nuevo plan de acción.
Volver a rendir la PAES, tomarse un año de preparación o explorar caminos alternativos son decisiones válidas si se basan en un análisis consciente.
Así, una experiencia difícil puede convertirse en una valiosa lección de resiliencia y crecimiento personal.
