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Diario Concepción | Carta al director: Dormir bien
Fernando Torres, director de la Escuela de Química y Farmacia de la U. Andrés Bello, advirtió sobre el consumo de melatonina para conciliar el sueño.
En una carta publicada el 7 de marzo por Diario Concepción, el director de la Escuela de Química y Farmacia de la U. Andrés Bello, Fernando Torres, advirtió sobre el uso de melatonina para poder dormir.
El académico señaló que «en los últimos años, la melatonina se ha instalado en muchos hogares como una solución rápida para los problemas de sueño en niños y adolescentes».
El problema aparece cuando se transforma en una respuesta automática frente a las dificultades para dormir en la infancia.
«Las gomitas saborizadas y otras presentaciones amigables han contribuido a esa percepción de producto inofensivo. Sin embargo, detrás de esa imagen hay una discusión sanitaria que merece más atención», señaló Torres.
El experto explicó que «la melatonina es una hormona que produce naturalmente el organismo y que participa en la regulación del ciclo sueño vigilia. En determinados contextos clínicos puede ayudar a iniciar el sueño, sobre todo en adultos o en algunos trastornos específicos».
«En Chile, el Instituto de Salud Pública ha advertido un aumento de casos de intoxicación y sobredosis en menores asociados al consumo no supervisado de melatonina», explicó Torres.
Finalmente, el académico sentenció que «antes de pensar en suplementos, conviene mirar las bases del descanso. Horarios regulares, menos pantallas en la noche y rutinas estables siguen siendo las herramientas más efectivas».
