CNN Chile | Docente de Psicología UNAB responde ¿Cómo dar el primer paso para ir a terapia?

En una nota realizada por el canal CNN Chile y publicada por este medio el 19 de abril de 2026, la psicóloga del Centro de Atención Psicológica de la Universidad Andrés Bello (CAPSI UNAB), Angélica Bastías, abordó qué hacer y como enfrentar una terapia con un especialista.

Hoy el abordaje de la salud mental en nuestro país está cada vez más abierto a las personas, quienes cuentan con especialistas de diversa índole para prestar ayudar. Sin embargo, algunos optan por no acudir a profesionales de la salud para enfrentar situaciones que afectan a diario nuestro quehacer.

¿Cuándo acudir a terapia?

Desde el CAPSI de nuestra casa de estudios superiores establecen que las consultas no deben esperar por parte de las personas que tienen algún inconveniente de cualquier índole y que se involucre con la salud mental.

Angélica Bastías, docente de la carrera de Psicología UNAB, advierte que “no es necesario esperar a que estemos en crisis para asistir a una consulta psicológica”.

De paso, la experta explicó que “sino que podemos, por ejemplo, tener algún malestar, tener algún sufrimiento, tener alguna situación que se nos haga complicada de resolver y en la que estemos pensando constantemente”.

Además, la académica declaró que “y eso ya puede ser, cierto, una causa para ir a este lugar donde vamos a ir a pensar con otro”.

Evitar el cuadro crónico

El psicólogo está altamente capacitado para realizar un diagnóstico, una vez que el paciente se acercó a su consulta para dar a conocer sus pensamientos, sensaciones y sentimientos.

Enfrentar una primera sesión no es fácil para una persona. Enfrentar a un especialista, elegirlo bien y afrontar este encuentro puede ser decisivo a la hora de encontrar respuestas, donde lo importante es evitar que el cuadro se haga crónico debido a otros indicios como falta de sueño, desgano, malestar físico, entre otros.

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