Alumnos de Clínica Jurídica, sede Santiago, fortalecieron área salud mental con talleres de Mindfulness

Por segundo año consecutivo, la Clínica Jurídica de la Facultad de Derecho UNAB, sede Santiago, conjuntamente con el Centro Integral de Acompañamiento y Desarrollo al Estudiante (CIADE), impartieron cuatro talleres de mindfulness donde participaron 86 estudiantes.

La iniciativa, realizada del 7 al 21 de abril, estuvo dirigida a estudiantes de quinto año de la carrera de Derecho pertenecientes a los cursos de Consultorio Jurídico I.

Al respecto, la directora de la Clínica Jurídica UNAB, sede Santiago, profesora Daniela Oliva sostuvo: “Nuestros estudiantes se encuentran en un periodo de formación profesional de alta exigencia académica. Esto los afecta también en su vida personal”.

Oliva además añadió: “Dada la alta participación en estos talleres deseamos continuar trabajando en conjunto con el CIADE en esta beneficiosa iniciativa”.

“A través del mindfulness nuestra Clínica Jurídica busca promover una formación académica integral, que tenga dentro de sus focos el bienestar emocional de los estudiantes”, enfatizó. 

Invitación a vivir un estilo de vida mindfulness

El objetivo de estos talleres, impartidos por la psicóloga Magíster en Psicología Clínica y coordinadora del CIADE, María Pilar Mir, fue entregar herramientas para el desarrollo del bienestar emocional de los estudiantes durante su trayectoria universitaria. “Esto a partir de la regulación de sus emociones y el manejo de los niveles de ansiedad”, explicó.

Sobre esta actividad, para fomentar la salud mental de los estudiantes, la psicóloga del CIADE comentó: “En este taller se enseñan técnicas de respiración de fácil ejecución para calmar estados de ansiedad resultantes del estrés académico”.

Y agregó: “Es una invitación a vivir un estilo de vida mindfulness, enfocándose en desarrollar la atención consciente en el momento presente, soltando el pasado y liberando la mente de pensamientos que generan una narrativa interna agobiante; dando paso a un discurso amoroso y esperanzador”.

La experta además comentó que esta disciplina está científicamente validada a nivel internacional por la Clínica Mayo, y en Chile por la Clínica Alemana, entre otras instituciones.

María Jesús Ovalle, una de las alumnas participantes en la actividad, expresó su satisfacción y agradecimiento por los talleres impartidos. “Ha sido una instancia de introspección muy gratificante que me permitió conectar con mis pensamientos en momentos difíciles; creo que es una herramienta que todos los alumnos deberían de adquirir”.

Lo expresado por esta alumna coincide con los positivos resultados obtenidos de una encuesta aplicada a los estudiantes participantes. En ella la mayoría expresó que el taller es de utilidad y que lo recomendarían este a otros estudiantes. Junto con presentar el interés de que estas charlas sean aplicadas a todos los estudiantes de la facultad de Derecho desde los primeros años.